ダイエット奮闘記 今年の目標－65kg達成
現在の体重が68.7kgなので残り3.7kg。ただすでに20キロ以上減量済みということもあってか😥今では1キロの減量もままならない状況....。日々の食生活とジム通いもマンネリ化に陥って久しい。仕事後の疲れた体でジムに向かうのも最近は億劫...
ダイエット奮闘記
ダイエット奮闘記 ダイエット奮闘記 ほうれんそう
ダイエットを開始して以来ほうれん草の栄養価の高さに驚愕しその恩恵を実感。ポパイが好物にこれを選んだのもまた頷ける🤩。仕事では「報・連・相」を怠り独断に走ったため叱責を喰らった😰。でも同じ「ほうれんそう」だもの...長い目で見ればこれもまた...
ダイエット奮闘記 私がジムに通うもう一つの理由
ジムの有酸素運動マシンの一番の利点は👁️を閉じてできることだ。目をつぶり思索にふけっていてもそのまま眠りに誘われることだってないし、もちろん交通などの外部事情によって思考が遮断されることだってない。瞑想して明日への活力を得るだけでなく💡時...
ダイエット奮闘記 約半年の成果を振り返る
GW明けに開始したダイエットも早半年を過ぎ、ストイックな姿勢も功を奏し思い描いたとおりの結果を得るに至った。記録を開始したのが5月6日。体重は91キロと💀知らずの間に大台へのカウントダウンが始まっていたことに大きな焦りを感じたことが事の発...